Итак, в норме клапаны, которые находятся в венах, отвечают за отток крови. Их задача – качать кровь от стопы к сердцу. Татьяна Шаповаленко подчеркивает, что наши вены – единственные сосуды в организме, которые перегоняют кровь против гравитации.
"Движение происходит, как правило, снизу вверх", – говорит врач. Когда стенка вен меняется, а клапан проваливается, ток крови может пойти в обратную сторону. Соответственно, и вены могут расширяться. Существуют такие симптомы данного заболевания, как отеки, чувство тяжести, дискомфорт, испытываемый во второй половине дня.
Что же делать, чтобы предотвратить появление варикозного расширения вен? Врачи предлагают следующие способы:
Правильно питайтесь
По словам Василия Кочеткова, избыточная масса тела – один из факторов риска, приводящих к появлению варикоза. "Когда масса тела давит на вены нижних конечностей, то и возврат тока крови усиливается", – заметила Татьяна Шаповаленко. В программе "О самом главном" советуют уделить внимание своему питанию. Например, выбирать нежирные сорта мяса: постную говядину и телятину, мясо курицы и индейки.
Пейте воду
Василий Кочетков рекомендует выпивать от полутора до двух литров чистой воды в день, чтобы не давать крови сгущаться.
Двигайтесь
Спорт также важен для профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей. В программе советуют выбирать умеренные виды физической нагрузки: плавание, аэробику, легкий бег или йогу.