Ревность бывает здоровой и нормальной, если она не мешает отношениям и не причиняет страданий. Однако если она становится патологической и разрушительной, это может говорить о травмах и низкой самооценке, с которыми нужно бороться. Об этом «Газете.Ru» рассказал бизнес-психолог, клинический психолог «Клиники доктора Аникиной» и автор Дзен-канала «Экологичный психолог» Станислав Самбурский. Он объяснил, почему люди ревнуют и что с этим делать.
«Основная причина ревности – это низкая самооценка. Человек, который не уверен в себе и который боится, что его партнер может уйти или изменить. Такой человек не верит в то, что способен удержать любовь и внимание партнера. Он считает себя хуже многих и думает, что партнер может найти кого-то получше», – рассказал эксперт.
По его словам, низкая самооценка бывает следствием разных факторов: травматического детского или подросткового опыты, патологической привязанности к партнеру, эгоизмом и интересом только к своим чувствам, а также проецированием, когда изменить на самом деле хочет сам ревнивец.
«Все это приводит к тому, что человек становится зависимым от партнера и контролирует его жизнь. Он постоянно проверяет его телефон, социальные сети, одежду и машину на предмет подозрительных следов. Чаще этим страдают девушки, которые допрашивает своего мужчину о его встречах, звонках, поездках, знакомых. Они требуют постоянного внимания и подтверждения любви. Девушки с низкой самооценкой реагируют агрессивно или обидчиво на любое проявление интереса к другим», – сообщил Станислав Самбурский.
Он рекомендовал, если человек осознает, что его ревность неадекватна и вредит отношениям, в первую очередь поработать над своей самооценкой. Следует признать свои достоинства и таланты, перестать сравнивать себя с другими и опираться на мнение других людей.
«Доверяйте своему партнеру. Не подозревайте его во лжи или измене без оснований. Прекратите контролировать его жизнь. Каждому необходима свобода и личное пространство. Уважайте его право на общение с другими людьми. Почти всегда «пью пиво с парнями в баре» – это «пью пиво с парнями в баре». И еще один совет: развивайтесь как личность. Не делайте партнера центром вашей жизни. Имейте свои интересы, хобби и друзей», – отметил психолог.
Ранее психолог назвала мифом разделение людей на «сов» и «жаворонков».
